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送迎のハンドルを握る前から緊張する、乗降時の確認を一人で任されるのが怖い。そんな気持ちが続くと、「自分には向いていないのかも」と責めたくなることもあります。怖さを我慢して運転を続けるのではなく、まず何に不安を感じているのかを分け、安全に働け...

家に帰っても採点や教材準備が終わらず、「これが続くなら辞めたい」と思うことはありませんか。持ち帰り仕事のつらさは、気合いだけで解決しようとせず、負担の中身と心身の状態を分けて考え、相談・休養・仕事の見直しを選んでかまいません。この記事では、...

園長に相談したいのに、「忙しそう」「話したら評価が下がるかも」と考えて、言い出せないことはありませんか。まずは悩みを小さく整理し、園長以外の相談相手も含めて選択肢を持つことから始められます。無理にすぐ退職を決めなくても大丈夫です。休む、別の...

子どもに何度も同じことを伝えているうちに、つい強い口調になってしまう。帰宅後に「支援の仕事をしているのに」と自分を責めることもあるかもしれません。イライラしたことだけで、あなたの人柄や適性が決まるわけではありません。まずは、どんな場面で起き...

保護者からの電話や強い要望が続き、着信音だけで身構えてしまう。自分の対応が悪かったのか、学校に相談してもよいのかと迷うこともあるでしょう。つらさを一人で抱えず、まずは「何が起きているか」「誰と共有できるか」を分けて整理してみてください。対応...

保育中のミスを思い出して、「また何か起こしたらどうしよう」と出勤が怖くなることはありませんか。まずはミスを一人で抱えず、子どもの安全に関わることか、確認方法や業務量を見直せることかを分けて整理しましょう。怖さが強く、心身の不調も出ているなら...

子どもとうまく関われない日が続いたり、周りの職員のように動けなかったりすると、「自分はこの仕事に向いていないのかも」と悩みますよね。そう感じても、すぐに退職を決めなくて大丈夫です。まずは、仕事内容・職場環境・心身の疲れのどこでつまずいている...

職員室で周りが話しているのに自分だけ会話に入れない、困っていても誰に相談すればよいかわからない。そんな日が続くと、学校へ行くこと自体がつらくなるのも無理はありません。まずは「自分の努力不足」と決めつけず、何が起きているのかを分けて考えてみま...

休憩時間になっても子どもの見守りや呼び出しで席を離れられず、「みんなも忙しいのに、自分だけ相談していいのかな」と迷っていませんか。まずは休憩の実態を記録し、園内で調整を相談する方法があります。すぐに状況が変わらない場合は、公的な相談先や、休...

職場で困っていることを伝えたのに、何も変わらない。もう一度話すべきか、辞めるべきかも決められず、出勤するたびに気持ちが重くなっていませんか。相談しても改善しないからといって、あなたの伝え方や我慢が足りないとは限りません。まずは「何を伝え、相...