結論：教員の職員室の人間関係がつらいときは、まず「誰が嫌いか」ではなく、「いつ、どのような言動があり、仕事や体調に何が起きているか」を記録しましょう。そのうえで、信頼できる管理職・同僚・教育委員会などに、事実と希望する対応を分けて相談します。
相手との相性が合わないだけの場合もあれば、無視、侮辱、過大な要求、仲間外しなど、職場環境を悪化させる行為が含まれる場合もあります。この記事では、法的なハラスメント該当性を自己判断するのではなく、状況を整理して適切な相談につなげる手順を紹介します。
この記事の要点3つ
- 感情と事実を分けて記録する：「つらい」だけで終わらせず、日時・場所・発言・同席者・業務への影響を残します。
- 相談では結論より困りごとを伝える：「処分してほしい」と決めつけず、「安全に働くために、何をどう改善したいか」を具体化します。
- 一人で抱え込まず、相談先を段階的に変える：校内で難しい場合は、学校の設置者や教育委員会など、外部の相談窓口も確認します。
今日できる行動
- スマートフォンや手帳に、直近の出来事を3件だけ記録する。
- 「何が嫌だったか」ではなく、「何が起きて、何に困っているか」に書き換える。
- 相談相手を一人決め、15分程度の面談を依頼する。
- 面談で伝えたい希望を一つに絞る。例：「今後の指示はメールや共有ノートにも残してほしい」
すぐに相談することが難しい場合でも、記録だけは始めておくと、後から状況を説明しやすくなります。体調や安全に関わる場合は、我慢して様子を見るのではなく、早めに医療機関や所属先の相談窓口へ確認してください。
「職員室の人間関係がつらい」とは
この記事でいう「職員室の人間関係がつらい」とは、同僚や管理職との関係によって、出勤、授業、校務、休憩、相談などに継続的な負担が生じている状態を指します。
たとえば、次のようなケースです。
- 必要な連絡から外され、授業や校務に支障が出る
- 人前で繰り返し侮辱されたり、人格を否定されたりする
- 指示が口頭だけで変わり、後から責任を問われる
- 特定の教員だけに、明らかに処理しきれない業務が集中する
- 相談した内容が周囲に広まり、さらに職場にいづらくなる
これらが直ちに法令上のハラスメントに当たるとは限りません。行為者との関係、頻度、業務上の必要性、相当性、就業環境への影響などによって判断が異なるため、最終的な該当性は学校の相談窓口や専門機関、公式情報を確認してください。
相性の問題か、相談を急ぐ状況かを整理する比較表
| 状況 | まず行うこと | 相談時の伝え方 |
|---|---|---|
| 話し方や仕事の進め方が合わない | 業務上必要な連絡方法を決める | 「口頭指示の後に共有ノートでも確認したい」 |
| 指示が頻繁に変わり、責任の所在が不明 | 指示の日時と内容を記録する | 「変更履歴を残せる方法にしたい」 |
| 無視や仲間外しで業務に支障がある | 具体的な場面と影響を記録する | 「必要な情報共有から外れて困っている」 |
| 侮辱、脅し、過度な叱責がある | 安全を優先し、早めに管理職等へ相談する | 発言をできるだけ正確に伝え、同席者も示す |
| 不眠や動悸など体調への影響がある | 相談と受診の要否を確認する | 「いつから、どの症状が、勤務にどう影響しているか」 |
記録に残す項目チェックリスト
- □ 起きた日付と時間
- □ 場所と、その場にいた人
- □ 相手の発言や行動を、推測を加えずに記録
- □ 自分がどのように返答したか
- □ 授業、児童生徒対応、校務、休憩などへの影響
- □ メール、校務支援システム、チャットなどの関連記録
- □ 相談した相手、相談日、回答内容
- □ 次に求める対応
記録は、相手を攻撃するためではなく、出来事を正確に共有するためのものです。個人情報や児童生徒の情報を含む場合は、私物のクラウドや個人SNSに保存せず、校内の規程や情報管理ルールを確認してください。
相談するときの伝え方
相談では、次の順番にすると話が伝わりやすくなります。
- 事実：「9月15日の放課後、職員室で○○と言われました」
- 影響：「その後、必要な確認をしづらくなり、翌日の授業準備に遅れが出ました」
- 希望：「今後の指示は、他の教員も確認できる方法で共有してほしいです」
- 確認：「この相談内容は、誰にどの範囲で共有されますか」
「あの人はいつも嫌な人です」よりも、「○月○日にこの発言があり、業務にこの影響が出た」と伝える方が、相談先も対応を検討しやすくなります。相談したことや事実確認への協力を理由とする不利益な取扱いについて、厚生労働省は事業主が必要な措置を講じる際の考え方を示しています。ただし、公立・私立、雇用形態、学校の規程によって相談先や手続は異なるため、所属先の制度も確認してください。厚生労働省の公式案内
校内で相談しにくいときの順番
- 学年主任、分掌主任、同学年の信頼できる教員
- 教頭・副校長・校長などの管理職
- 学校法人や設置者の相談窓口
- 教育委員会など、学校の設置者が案内する相談窓口
- 労働局の総合労働相談コーナーなど、外部の公的相談窓口
相手が直属の管理職である、相談内容が漏れる不安がある、相談しても改善しないという場合は、同じルートを繰り返す必要はありません。相談窓口の対象者、匿名相談の可否、記録の扱い、回答までの流れを確認してから利用しましょう。
具体例：指示の変更が続いて責任を問われる場合
たとえば、学年主任から口頭で「A案で進めて」と言われた後、翌日に「B案に決まっていた」と責められるケースを考えます。
この場合、「主任が理不尽だ」とだけ記録するのではなく、次のように整理します。
- 9月16日16時、職員室でA案の指示を受けた
- 9月17日8時、B案で進めるよう変更された
- 変更前の資料で準備していたため、授業前に作り直しが必要になった
- 変更を共有する方法が決まっていない
相談時は、「今後は変更内容を共有ノートに残し、締切と担当者を明記したい」と提案できます。人間関係の改善を直接求めるより、連絡方法や役割分担という業務上の仕組みに落とし込む方が、解決の糸口を作りやすいことがあります。
業務上の負担や役割の整理が中心であれば、次の記事も参考になります。教員の業務改善提案が通らないとき｜伝え方と進め方
保護者対応など、職員室内の関係にも影響しやすい業務については、教員の保護者クレーム対応｜記録・相談・線引きの手順も確認してください。
FAQ
Q1. 職員室で無視されるだけでも相談してよいですか？
相談して構いません。無視が直ちにハラスメントに当たるかは個別判断ですが、必要な情報共有から外れる、業務が進まない、体調に影響するなどの具体的な支障があれば、日時と影響を記録して相談しましょう。
Q2. 相談したら「人間関係の問題」と片付けられそうで不安です。
「仲良くしてほしい」という相談ではなく、「どの業務に、どのような支障が出ているか」「どのような調整を求めるか」を伝えます。相談後は、相談日、相手の回答、次の確認日を記録しておくと、話が曖昧になりにくくなります。
Q3. 体調が悪いときは、先に休むべきですか？
体調や安全に関わる場合は、無理に勤務を続けず、管理職や所属先の相談窓口、医療機関などに相談してください。症状の原因や受診の要否をこの記事だけで判断することはできません。緊急性がある場合は、地域の救急相談や医療機関へ確認しましょう。
まとめ
教員の職員室の人間関係がつらいときは、次の3点を意識してください。
- 出来事を、感想ではなく日時・発言・影響で記録する
- 相談では、事実・困りごと・希望する対応を分けて伝える
- 校内で難しい場合は、設置者や公的な相談窓口も確認する
人間関係の悩みを一人で解決しようとする必要はありません。まずは直近の出来事を3件だけ書き出し、相談先を一つ決めるところから始めましょう。
公式情報・参照先
更新日：2026年9月18日
著者：しょぼい園長／先生のぐち編集部
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