子どもに笑顔で接したいのに、かわいいと思えない。そんな自分に気づいて、「保育士に向いていないのかも」と苦しくなっていませんか。そう感じることだけで、あなたの人柄や保育士としての価値が決まるわけではありません。まずは自分を責めず、疲れや職場の状況を整理し、休む・相談する・続ける・環境を変える選択肢を考えてみましょう。
この記事の要点は3つです。
- 「かわいいと思えない」は、心身の疲れや仕事上の負担を知らせるサインかもしれません。気持ちだけで適性を決めつけないことが大切です。
- 子どもへの感情と、保育士として必要な安全・丁寧な対応は分けて考えられます。つらさが強いときは、一人で抱えず応援を頼んでください。
- すぐに退職を決めなくても、休む、相談する、担当や働き方を調整する、退職・転職を検討するなど、段階的な選択肢があります。
「かわいいと思えない自分」を、すぐに責めなくて大丈夫
保育士なら、いつも子どもをかわいいと思えて当然。そう考えるほど、気持ちがついてこないときに「自分は冷たい」「向いていない」と責めてしまうことがあります。
けれど、感情は睡眠不足や疲労、業務量、人間関係、子どもとの関わり方など、さまざまな状況に影響されます。今そう感じていることだけを根拠に、保育士としての適性やこれからを決めなくてかまいません。
ここでいう「子どもをかわいいと思えない状態」とは、子どもへの好意や愛着を感じにくくなり、自分を責めたり関わりがつらく感じられたりしている状態を指します。医療上の診断名ではなく、ここでは気持ちを整理するための表現として使っています。
気持ちの背景を、職場の場面に分けてみる
「いつから」「どんなときに」そう感じるのかを振り返ると、必要な対応が見つけやすくなります。原因を一つに決めつける必要はありません。
- 特定の子どもや場面に限って、関わるのがつらい
- 忙しい時間帯や人手が足りない日に、気持ちの余裕がなくなる
- 子どもだけでなく、同僚や家族との会話も負担に感じる
- 出勤前から気が重い、眠れない、食欲が落ちるなど、仕事以外にも変化がある
- 休みの日も仕事のことが頭から離れず、回復した感じがしない
たとえば、午睡中の記録や片付けが重なり、休憩も取れない日が続いているなら、「子どもが嫌いになった」と結論づける前に、負担の集中や休息不足がないかを確認できます。一方で、十分に休んでも苦しさが続く、生活にも影響が出ていると感じる場合は、職場の外の相談先や医療機関に相談することも選択肢です。
仕事中に涙が出るほどつらい方は、保育士の仕事中に涙が出るときの整理と相談の目安も参考にしてください。
「心の声」や違和感は、決断ではなく手がかりにする
「もう笑顔を作れない」「この場を離れたい」という気持ちは、今の負担を見直すきっかけかもしれません。違和感があるからといって、必ず退職すべきだという意味ではありません。何を手放したいのか、何なら続けられそうかを分けて考えてみましょう。
「子どもと関わること自体がつらい」のか、「人手不足で余裕がない」のか、「特定の職員との関係が苦しい」のか。状況が違えば、必要な対応も変わります。
休む・相談する・続ける・辞めるを比べてみる
| 選択肢 | 考えやすい状況 | 最初の一歩 |
|---|---|---|
| 休む | 心身の不調が強く、今日の保育を安全に続けるのが難しい | 園の連絡手順に沿って欠勤や早退を相談する。休暇や休職の扱いは就業規則などを確認する |
| 相談する | 負担の原因を一人では整理しにくい、業務や配置を調整したい | 園長、主任、信頼できる職員など、話しやすい相手に具体的な場面を伝える |
| 続ける・調整する | 保育そのものは続けたいが、担当や勤務の負担を変えたい | 困っている業務、時間帯、必要な応援を一つに絞って相談する |
| 退職・転職を考える | 相談や調整をしても状況が変わらない、別の環境を検討したい | 退職時期、生活費、引き継ぎ、次の職場に求める条件を整理する。決める前に情報収集だけ始めてもよい |
表は選択を急がせるためのものではありません。「今は休むことを優先する」「まず相談して反応を見る」など、順番をつけて考えるための目安です。休職制度や休暇の条件は職場や雇用形態で異なるため、就業規則や担当窓口で確認してください。
相談するときは、気持ちと業務上の困りごとを分けて伝える
「子どもをかわいいと思えない」と言いにくければ、まずは仕事で起きていることから話してかまいません。気持ちをすべて説明できなくても、相談のきっかけになります。
- いつ、どんな場面で余裕がなくなるか
- 睡眠や食事、出勤前の気分など、最近変化したこと
- どの業務や配置を調整できると助かるか
- 今すぐ必要なのは、休みなのか、応援なのか、話を聞いてもらうことなのか
伝え方の例：「最近、午睡後の片付けと記録が重なると余裕がなくなり、子どもへの声かけもつらく感じます。担当や応援体制を一緒に見直せないでしょうか。」
園内で相談しにくい、相談しても改善しない場合は、園の外に相談先を広げてください。厚生労働省の「こころの耳」では、働く人向けに電話・SNS・メールの相談窓口を案内しています。利用条件や受付時間は変更されることがあるため、公式ページで最新情報を確認してください。こころの耳の相談窓口
また、厚生労働省の「こころの耳」は、気分の落ち込み、いらだち、睡眠や食欲の変化などをストレスのサインとして紹介し、気になるときは相談しやすい人や専門家に相談することを案内しています。症状の原因を自己判断せず、つらさが続く・強まる・生活に影響する場合は、医療機関への相談も検討してください。ストレスへの気づき（厚生労働省「こころの耳」）
保育の仕事を続けるか、別の環境を探すかを一人で整理しきれないときは、選択肢を見比べるための情報収集から始められます。保育士向けの相談・仕事探しの情報を見る
今日できる現実的な一歩
- 今日の状態を一行で書く。「子ども全員が嫌」ではなく、「昨日から眠れていない」「午睡後の時間が特につらい」のように、事実に近い言葉にします。
- 明日の保育を安全に行えるか考える。難しいと感じるなら、無理に一人で抱えず、園の連絡手順に沿って休みや応援を相談します。
- 話す相手を一人決める。園内で難しければ、家族や友人、外部の相談窓口など、園と利害関係のない相手でもかまいません。
もし子どもに強く当たりそうで怖い、適切に見守る自信が持てないと感じるなら、その場で一人で抱えず、子どもが安全に見守られるよう他の職員に交代や応援を求め、責任者へ伝えてください。自身や子どもの安全に差し迫った危険がある場合は、職場の緊急手順や地域の緊急窓口につないでください。
朝の出勤が特につらい場合は、保育士が朝、仕事に行きたくないときの休む判断と相談もご覧ください。
よくある質問
子どもをかわいいと思えないのは、保育士に向いていないということですか？
その気持ちだけで、向き不向きを決めることはできません。疲れや職場環境、特定の場面での負担など、背景を分けて考えてみてください。心身の不調が続いている場合は、適性の問題と決めつけず、休息や相談を優先しましょう。
子どもへの気持ちが戻るまで、我慢して働くべきですか？
我慢を続けることだけが選択肢ではありません。今日の保育を安全に行えるかを確認し、難しければ応援や休みを相談してください。続けたい気持ちがあるなら、担当や業務量の調整を相談する方法もあります。
園長や主任に相談しても変わらない場合はどうすればいいですか？
相談相手を園外に広げる方法があります。働く人向けの相談窓口や、必要に応じて医療機関に相談してください。退職や転職を考える場合も、勢いだけで決めず、体調と生活、職場で改善できる点を整理してから進めると選びやすくなります。
まとめ｜気持ちを手がかりに、次の一歩を選ぶ
子どもをかわいいと思えないとき、まず必要なのは自分を責めることではなく、何が負担になっているかを見つけることです。休む、誰かに相談する、働き方を調整する、退職や転職を検討する。どれか一つを今すぐ正解にする必要はありません。
今日、状態を一行書くことや、信頼できる相手に「最近つらい」と伝えることから始めても大丈夫です。保育を続けるか迷っている方は、保育士向けの相談・仕事探しの情報を確認することもできます。
参照した公式情報
更新日：2026年10月23日
著者：しょぼい園長／先生のぐち編集部
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